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孕期这10种食物,再馋也别碰!

来源:莆田网 责任编辑:Eric 发表时间:2015-05-11 点击:

 

  导语:怀孕后,你是不是对入口的东西更谨慎了?你是对的!有些食物确实可能伤害到你,甚至是腹中的宝宝。这里的10中食物,前4种可以称为绝对禁忌,后6种少吃就好。
 
  ★糖心蛋
 
  生鸡蛋和没有煮透的蛋都可能包含沙门氏菌,引起严重食物中毒。蛋黄和蛋白都要彻底煮熟,吃起来才安全。
 
  ★生肉
 
  不管是牛肉羊肉,马肉驴肉,还是家禽,所有种类的生肉都不能吃。生肉中往往包含细菌或寄生菌,最常见的是弓形虫,直接威胁胎儿。吃火锅、烤肉、西餐时,也不要因为一时贪味,吃半熟的肉类。做饭时,肉类完全煮透之前不要去品尝。
 
  ★生鱼
 
  生鱼(包括寿司中的生鱼片)中可能含有绦虫,绦虫不仅会让你生病,而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。但如果你无法保证所吃的生鱼完全无菌,还是暂时忍忍不吃的好。
 
  ★生牡蛎
 
  孕期你应该避免吃生牡蛎(也叫生蚝)以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染,引起食物中毒。此外,此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。
 
  以下是我们中国传统上的孕期禁忌食物:
 
  ★桂圆
 
  中医认为,怀孕后子宫藏精气而不泻,月经停闭不潮,易生内热,俗称“胎热”。因此,你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物。
 
  ★薏仁米
 
  薏仁米既是食物,又是中药,中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用,孕期要谨慎食用,特别是孕早期。
 
  ★山楂
 
  山楂属于温热活血食物,可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃。有流产史的准妈妈,更需要留意。
 
  ★马齿苋
 
  中医认为,马齿苋是药食同源的植物,有清热利湿、解毒消肿、消炎利尿的作用。由于马齿苋有通利润下的特点,所以也不建议孕期食用,特别是在孕早期。
 
  ★人参、党参
 
  中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物,性温热,所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言,也一定要咨询医生适宜的进补食物。
 
  ★螃蟹
 
  螃蟹味道鲜美,特别是在每年的吃蟹季节,可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的诱惑。不过,中医认为螃蟹性冷,有活血作用,孕期应该谨慎食用。
 

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